小基数104斤瘦到95斤怎么减脂?

要注意控制饮食量和进餐时间,尽量选择小份食物,避免过量进食。在两餐之间尽量避免零食和加餐,保持规律的进餐时间,避免过度饥饿或饱胀。

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