小孩腿粗怎么变瘦？

锻炼结束后的收尾工作也不能忽视，拉伸和按摩是必不可少的环节。每次练完一定要认真拉伸腿部肌肉，防止肌肉结块。接着可以进行腿部按摩，如果配合涂抹减脂膏，效果会更好。按摩一直做到皮肤微微发热，这样有助于促进局部循环，让腿部线条更加流畅自然。