小孩肥胖怎么减肥？

除了调整饮食结构，戒掉不良饮食习惯同样关键。要严格控制零食的摄入，特别是那些高热量的膨化食品和薯片。油炸食品因为含有大量油脂，应当坚决避免。此外，含糖饮料也是导致肥胖的隐形杀手，必须戒除，鼓励孩子多喝白开水或无糖饮品，养成清淡健康的饮食习惯。