消除脂肪最好吃什么食物?

除了肉类,水煮青菜和新鲜水果也是减脂期的好搭档,它们提供了丰富的维生素和膳食纤维,既能增加饱腹感又能帮助身体排毒。

评论 (1)

确实,光靠吃不够,还得配合运动。另外,水果虽然好,但糖分也不低,选低糖的像蓝莓、柚子更好,别把水果当饭吃就行。