夏天减脂快吗

很多人觉得夏天出汗多掉秤快，所以减肥快，但这其实是个误区。减肥的本质是制造热量缺口，也就是摄入少于消耗，这个原理在任何季节都适用，并不因为夏天就自动加速脂肪分解。