夏天吃什么能快速瘦肚子？

除了蔬果，蛋白质也不能少，鸡胸肉、鱼和豆类都是好选择。它们能让你吃饱又不饿，控制食欲，同时配合跑步游泳这些有氧运动，脂肪燃烧更快。