下身怎么瘦得快？

爬楼梯其实也是个不错的减脂运动，因为上下楼梯时腿部肌肉需要用力，脂肪消耗量相对较大。坚持下来能帮助塑造小腿线条，不过记得每次爬完后要按摩腿部，避免小腿肌肉过于发达显得粗壮。