下身怎么瘦得快？

每天晚上临睡前不妨试试空蹬自行车这个动作，只要躺在床上把双腿抬起，模拟蹬自行车的节奏，就能有效消耗腿部堆积的脂肪，对瘦腿很有帮助哦。