喜欢慢跑需要注意哪些事项？

关于跑步距离和时间，切忌盲目模仿别人。不要听信朋友圈或短视频说必须跑五公里或一小时才能减脂。每个人的身体状况不同，起点也不同，应按自身能力来定。只要跑步中感到辛苦并真的努力，就一定有收获。那种跑完感觉累但浑身舒爽的状态就是合适的，不要用别人的标准来苛求自己。