五天瘦了七斤的文案怎么写？

除了吃得好，动也不能少。我现在的日常安排是：早起先做套拉伸，让身体从僵硬状态苏醒；午休时不走电梯，多爬爬楼梯或者散散步，多消耗点卡路里；晚上回家再跳绳或者快走一阵子。这些运动简单又方便，不用去健身房也能有效燃脂，关键是能坚持下来。