早餐稀饭鸡蛋午餐米饭，五天能瘦多少斤？

别信这种速成说法，减脂哪有这么简单？关键在于热量缺口，而不是这一两天的饮食。五天能瘦的多半是水分，想真正减脂还得靠长期坚持和运动。别急着称重，关注体脂率变化更靠谱。

这回答也太虚了吧，光喊口号有啥用？关键得看你这稀饭米饭的具体分量以及鸡蛋的数量啊。要是吃撑了肯定瘦不了，要是真按这个量且运动起来，五天顶多掉几两水，别指望什么显著变化，心态放平点。