早餐稀饭鸡蛋午餐米饭，五天能瘦多少斤？

无论是喝稀饭还是吃青菜，都不宜过量，因为即使低热量的食物吃多了也会导致热量超标。只有当体内能量不足时，身体才会启动脂肪分解机制，通过肝脏将脂肪转化为葡萄糖供能，从而实现减脂。