无糖代餐食品有哪些推荐
音乐梦想家 紫薯魔芋代餐粥也是减脂期的好帮手，每袋热量大约只有80卡。这一袋的份量足以替代一餐，对于想要通过低热量饮食来减肥的人来说，这是一个非常不错的选择。
音乐梦想家 评论 (2)
魔芋的主要成分就是膳食纤维，吃多了容易胀气或者消化不良，肠胃敏感的姐妹慎入。而且光靠低热量食物减重，掉的多是水分和肌肉，后期很容易反弹。建议搭配优质蛋白和蔬菜一起吃，别把它当神仙药。
魔芋确实没什么热量，但是光靠这个饿得也快。我觉得代餐还是要看饱腹感能撑多久，不然下午容易暴食。