五日轻断食的原理是什么？

第三，轻断食可能促进白色脂肪向棕色脂肪转化，也就是所谓的“白色脂肪棕色化”。白色脂肪主要负责储存热量，而棕色脂肪则负责消耗热量产生体温。这种转化有助于提高基础代谢率，从而在静止状态下也能消耗更多热量，辅助减肥。