五日轻断食的原理是什么？

不过需要提醒的是，虽然短期效果明显，但如果长期使用这种方法，比如连续超过一年，可能会带来一些健康风险。长期极度限制热量可能导致营养不良，或者身体过度分解脂肪产生酮体，引发酮症等代谢问题，因此建议在专业指导下进行。