五日轻断食的原理是什么？
程序员的小跟班 这种饮食方式能够加速机体脂肪的动员，让身体更有效地消耗脂肪来供应能量，从而在短时间内达到明显的减肥目的。不仅如此，它还能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低餐后血糖水平，并改善血脂代谢状况，对于伴有糖尿病或高脂血症的肥胖人群尤其适用。
程序员的小跟班 评论 (2)
原理倒是挺科学，但别盲目跟风。这种高强度断食对胃肠刺激很大，普通人执行起来很容易反弹，甚至损伤代谢。建议先咨询医生，特别是肠胃不好的人千万别硬撑，健康永远比体重数字重要。
看着挺科学但总觉得太激进了，之前尝试过类似的，第二天就头晕眼花的。医生说突然断食可能引发低血糖，特别是平时爱运动的人要更谨慎吧。