五日轻断食的原理是什么？

这种饮食方式能够加速机体脂肪的动员，让身体更有效地消耗脂肪来供应能量，从而在短时间内达到明显的减肥目的。不仅如此，它还能提高身体对胰岛素的敏感性，帮助降低餐后血糖水平，并改善血脂代谢状况，对于伴有糖尿病或高脂血症的肥胖人群尤其适用。