舞蹈基本功包含哪些内容？

舞蹈训练通常分为把上和把下两个部分。把上动作包括擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲、腰功、控制、压腿、下叉以及大踢腿等，旨在通过扶手进行规范化的肢体训练。把下动作则更多涉及大踢腿、擦地、蹲或控制、旋转、腰或翻身、不同级别的跳跃、手位身段以及步法或圆场步等，强调在脱离扶手后的综合应用。