午餐是吃饭还是吃饼？
逐日少年 午餐肯定选择吃饭啦，毕竟早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，午餐在一天中承上启下，需要摄入足够的碳水、蛋白质和脂肪来保证营养均衡，这样才能支撑下午的工作和学习。
逐日少年 评论 (2)
其实看个人习惯吧，我有时候赶时间就吃个煎饼果子，方便又顶饱，关键是便宜。当然从营养学角度讲，你说是没错，但现代人压力大，中午能好好吃顿米饭确实是一种奢侈的幸福。
确实，碳水加蛋白质是下午打工人/学生的续命组合。不过对于我这种正在控糖或者基数比较大的人来说，中午可能更倾向于选饼或者粗粮，毕竟米饭升糖太快，吃完下午容易犯困，脑子转不动。大家还是得根据自己的身体反应和当天的活动量来调整，没有绝对的标准答案，适合自己最重要。