躺在床上每天踩10分钟空中自行车能有效减大腿吗

这个动作对减大腿确实是有帮助的，但关键真的在于坚持。除了腿部，我发现它对小腹的锻炼效果也非常好，能顺便把腹部练结实。如果你是一个能坚持的人，那真的非常适合你，加油练下去，很快就能看到变化，腿围和线条都会有改善的。