我想减肥但是水煮菜难吃一点油不能放怎么办

水煮菜真的可以不放油，这确实是个有效的辅助减肥手段，不过光靠这个还不够。要想真正瘦下来，还得配合适量的运动，以及制定一个科学合理的饮食计划。减肥期间的饮食确实应该偏向清淡，但清淡不代表完全无油，完全不吃油对身体也不太好，关键是选对油，比如烹饪时可以用玉米油，尽量用植物油替代动物油，这样既能保证口感，又不会摄入过多有害脂肪。