维密塑形和瑜伽有什么区别?

关于适应的人群范围,维密塑形通常更适合年轻群体以及本身身体素质较好、能够承受较高强度训练的人,对于体能基础较弱的人可能难度较大。

评论 (1)

维密塑形强度确实大,年轻人试试还行,但瑜伽门槛低还能调节体态,适合我这种懒人。不过两种运动各有各的好吧,看自己能不能坚持。