维密塑形和瑜伽有什么区别？

维密塑形和瑜伽在核心目的上有着本质的不同。维密塑形主要是为了塑造身形，它强调通过高强度的训练来凸显肌肉线条，同时提升整体的运动量和心肺耐力，追求的是外在身材的精雕细琢。