为什么只瘦上半身不瘦腿

当你的整体体重下降时，脂肪的减少顺序因人而异，但如果你只进行了上半身的有氧或力量训练，上半身的血液循环和新陈代谢会更活跃，从而带动该区域脂肪更快分解。相比之下，腿部因为缺乏锻炼，代谢速度较慢，所以显得“顽固”。