为什么只瘦上半身不瘦腿
双子座的奇妙冒险 造成只瘦上半身而不瘦腿的主要原因，很可能是运动方式出现了偏差。在平时的锻炼计划中，如果总是专注于上半身的训练动作，而忽视了腿部的活动，身体自然会优先消耗上半部分的脂肪，导致双腿依然保持原状。
双子座的奇妙冒险 评论 (1)
说得太对了，很多人以为局部减脂是可行的，其实身体消耗脂肪是全身性的，很难指定只瘦哪里。如果练的时候忽略了腿，那腿部的肌肉和脂肪确实很难得到刺激和消耗。要想腿也变细，还得把力量训练和有氧结合起来，全身都动起来才行，光练上半身肯定不行。