为什么只瘦上半身不瘦腿

减肥效果的分布与日常活动习惯密切相关。如果你平时缺乏针对下肢的运动，腿部肌肉和脂肪得不到足够的刺激，就很难像上半身那样随着整体减重过程而明显变细。这种局部差异是缺乏针对性训练的直接后果。