为什么在学校跑操不能减肥？
清风徐来时 学校安排的跑操时间通常非常有限，这点运动量对于消耗大量热量来说根本不够，所以指望靠这短短几分钟就能瘦身是不现实的。想要通过运动减肥，必须要有足够的时长和强度，仅仅应付差事的几分钟跑步，对身体代谢的影响微乎其微，自然也就看不到瘦身的效果了。
清风徐来时 评论 (2)
确实，这点运动量也就是活动下筋骨，想靠它燃脂简直是异想天开。减肥还得靠长期持续的有氧和饮食控制，跑操更多是形式吧。
确实，跑操那点运动量对减肥来说基本可以忽略不计，更多是集体主义的形式教育吧。想靠几分钟跑步瘦身，不如多花点时间好好练练有氧和力量，运动时长和强度达不到阈值，消耗的热量连多吃一口饭都补不回来。