为什么有些人跳舞会让大腿越来越粗
林间听风声 真正能让小腿变粗的运动通常是力量训练。比如负重的提踵运动，或者男子健美训练，这些高强度的肌肉刺激会让小腿肌肉生长。因为小腿肌肉本身较难练粗，所以日常的锻炼一般很难造成小腿明显变粗，不必过度担心。
林间听风声 评论 (1)
答主好像审题失误了，问题问的是“大腿”，回答里一直说的是“小腿”。虽然原理差不多，都是无氧力量训练导致肌肥大，但别被带偏了。大腿增粗通常是因为练了深蹲、硬拉这种大重量复合动作，或者跳绳、长跑后没做好拉伸导致肌肉紧张结块。想要腿细，重点在于控制有氧比例和加强拉伸放松，而不是单纯害怕运动。