为什么有些人跳舞会让大腿越来越粗
梦想家的日记 另一种情况是心理和饮食导致的变胖。有些人认为跑步消耗了脂肪，所以可以放心多吃，结果摄入热量超过消耗，导致整体发胖，腿也跟着变粗。这种情况和跑步本身没有直接关系，而是热量收支不平衡造成的。
梦想家的日记 评论 (3)
确实，很多姐妹都有这个误区，以为运动完就可以放开肚子吃。其实热量守恒是硬道理，如果不控制饮食，练得再多也可能长肉，而且脂肪是全身性的，不会只长腿。
这真的是很多人的误区，以为运动就能放开肚子吃，结果越跑越胖。其实热量缺口才是关键，光练不控制饮食根本没用。
确实很多人都有这个误区，觉得运动完就可以肆意吃喝。其实只要热量摄入大于消耗，全身脂肪都会堆积，腿部自然也会变粗。关键在于整体的能量平衡，而不是单一的运动项目。