为什么甜玉米比糯玉米更减脂？

甜玉米在各类玉米中属于比较健康的一种，它富含充足的维生素B1、B2、B6、E以及膳食纤维等多种营养成分。而且它的热量相对偏低，每100克甜玉米的热量仅约85千卡，高含量的膳食纤维还能带来强烈的饱腹感，能有效避免我们出现进食过量的情况，非常适合减脂人群。