使用健腹飞机时若操作不当极易造成腰椎受伤,且其仅针对局部腹肌训练,对全身健康的贡献有限,这种局限性使得越来越多的人选择其他更安全的运动方式。
确实,现在健身理念变了,大家都觉得核心训练得靠平板支撑、卷腹这些更安全高效的方式。那种老式器械不仅占地还容易伤腰,淘汰是必然的。