为什么健身完肚子没流汗？
一只快乐的小熊 总之，判定健身是否有效不能仅凭出汗量这一单一指标。只要完成了训练计划，肌肉得到了刺激和收缩，就是有效的锻炼，肚子没出汗只是生理调节和环境差异的表现，不必过于担心。
一只快乐的小熊 评论 (2)
确实，汗腺分布每个人都不一样，有人天生就爱出汗，有人则不然。别被“大汗淋漓”这种伪科学误导了，只要动作标准、强度到位，肌肉泵感都有了，效果才是实实在在的。
完全同意，出汗多少跟练得有没有效真的没半毛钱关系。我之前有段时间以为不出汗就是没练到位，结果反而焦虑。其实出汗主要看环境温度和湿度，还有个人的汗腺分布。只要肌肉有酸胀感、呼吸心跳有变化，那就是在起作用。别被那些“排毒”、“暴汗服”之类的营销话术洗脑了，科学训练才是王道，少看点那些贩卖焦虑的帖子吧。