为什么减肥需要90天到180天

我们的身体拥有强大的记忆功能，就像头发断了会在原处长出，骨折后会愈合一样，身体对体型也有记忆。当脂肪快速下降时，身体会启动保护系统，通过降低基础代谢来防止脂肪流失，这是进化的本能。