为什么减肥需要90天到180天

由于基础代谢降低，即使你吃得很少，身体也消耗不了多余的脂肪。更糟糕的是，一旦饮食热量稍高，新形成的脂肪会优先堆积在你之前减掉的部位。因此，理解身体的这种自我保护机制是防止反弹的第一步。