为什么减肥需要90天到180天

所以，如果你花了3个月减下来，请务必再花3个月去巩固成果，目的是让身体记住现在的轻盈体型。很多依赖减肥药、过度节食或有基础疾病的人，第一个月往往很难见效，必须拥有90到180天的长期计划。