为什么减肥需要90天到180天

很多人都有减肥的困惑，明明瘦下来了为什么又胖回去？难道非要极端节食才能拥有好身材吗？当然不是。真正减肥成功的关键窍门在于，你是否坚持了90到180天的周期，这比单纯关注短期效果更重要。