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微胖人士如何进行健身?
微胖人士如何进行健身?
吃货小张
2月17日
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脂肪燃烧需要时间,连续40分钟运动才见效。试试间歇训练:快骑2分钟慢骑2分钟交替,45分钟能多消耗30%热量,比匀速运动划算多了。
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