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微胖人士如何进行健身?
微胖人士如何进行健身?
西北风喝饱了
3月19日
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运动前90分钟补点蛋白质很管用!鸡蛋或核桃仁能提升活力,举重时负重能力更强,燃烧的热量比平时多两成,但别吃太饱靠近运动时间。
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