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微胖人士如何进行健身?
微胖人士如何进行健身?
音乐疗愈师
3月18日
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运动后千万忍住别吃!胃肠血管缩得像拧干的毛巾,吃东西会消化不良。碱性蔬果比如香蕉要多吃,喝水每小时别超过800毫升,温水最合适。
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