晚上空腹有氧训练后还需要进行力量训练吗

对于以减脂塑形为主的人群，空腹有氧后进行力量训练确实有助于进一步减少体脂。不过关键在于监控身体状态，如果你感到头晕或乏力，说明能量不足，此时强行训练反而可能导致肌肉流失，建议改到其他时间段。