晚饭后散步有助于减肥吗？

除了减肥，晚饭后散步还能降低由肥胖引发的心脑血管疾病风险。因为散步能加速热量燃烧，防止多余能量转化为脂肪堆积，从而改善身体状况，对心血管健康也有积极的保护作用。