早晚各做30分钟减脂运动再步行8公里上下班能减肥吗

这个运动计划绝对是可行的，而且强度相当大。早晚各30分钟的减脂运动，加上上下班步行8公里，这个运动量已经远远超过了基础需求。这样的高消耗能够有效地制造热量缺口，从而帮助身体燃烧脂肪，达到减肥的目的。只要坚持下去，效果会很明显。