晚上运动能不能减肥？
小悦悦99 饭后休息半小时后，可以尝试做一些轻微的活动，比如散步或者简单的拉伸，这样有助于预防胃下垂等消化问题。
小悦悦99 评论 (2)
晚上还是别剧烈运动了，散步拉伸确实对肠胃好，减肥效果一般吧，主要是促进消化。
这建议太保守了吧？晚上不做点力量训练或者高强度间歇，脂肪燃烧效率太低，光散步那热量消耗微乎其微，还是得动起来才行。
小悦悦99 饭后休息半小时后，可以尝试做一些轻微的活动，比如散步或者简单的拉伸，这样有助于预防胃下垂等消化问题。
晚上还是别剧烈运动了，散步拉伸确实对肠胃好，减肥效果一般吧，主要是促进消化。
这建议太保守了吧？晚上不做点力量训练或者高强度间歇，脂肪燃烧效率太低，光散步那热量消耗微乎其微，还是得动起来才行。