晚上练瑜伽对身体好吗？

睡前瑜伽专门设计来帮助改善睡眠，瑜伽动作主要侧重于放松和拉伸，这对促进人的气血循环大有裨益。其实瑜伽不需要特别挑选时间，只要有空间和条件即可进行，晚上练习尤为适宜。