晚上练瑜伽对身体好吗？

虽然晚上可以练瑜伽，但建议在睡前两个小时左右进行为宜。因为晚上练习的效果因人而异，若感到疲劳或精神不集中，可能会影响睡眠。提前练习可以让身体冷却下来，营造更好的睡眠环境。