晚上练瑜伽对身体好吗？

晚上练瑜伽有利于睡眠，不仅能减肥排毒、减压，还能修正脊背、延缓衰老以及滋养内脏。通过修身养性和平静内心，可以陶冶情操，让身心得到全面的放松和调节。