晚上减脂运动的最佳时间是什么时候？
流年似水勿忘初 除了调整饮食，选择合适的运动方式也很重要。晚饭后出去慢跑是一个很好的选择，能够温和地消耗脂肪。如果你喜欢互动性强的运动，打羽毛球也是不错的选项，既能娱乐又能达到减肥目的。
流年似水勿忘初 评论 (2)
其实时间不重要，能坚持下来的才是最好的。别太纠结晚饭后还是晚饭后两小时，关键看自己能不能保持这个习惯。
晚饭后慢跑确实不错，但要注意别吃完马上动，休息半小时比较好。羽毛球虽然好玩，但强度挺大的，怕出汗后着凉，还是选温和点的运动更稳妥。