晚上喝小样小乳酸能减肥吗

首先得明确的是，晚上只喝酸奶替代正餐，本质上是一种极端的节食手段。虽然这种方法在短期内能通过制造巨大的热量缺口让体重快速下降，但这并不是科学推荐的减肥方式。如果你正在考虑这种方式，必须意识到它带来的健康风险远大于所谓的瘦身收益。