晚上吃一个苹果能减肥吗
周末登山客 运动也是减肥计划中不可或缺的一环。在调整饮食结构的同时，建议多做一些有氧运动，这样能加速新陈代谢，帮助身体更快地消耗掉多余的脂肪。
周末登山客 评论 (1)
这个回复有点避重就轻啊。单纯靠“晚上吃一个苹果”绝对减不了肥，苹果也有热量。而且光说不练假把式，你都没提“晚上吃苹果”会不会影响睡眠或者导致第二天早餐暴食？只强调运动，那晚上不吃正餐只吃苹果，体力都不够怎么运动？逻辑闭环没做好。
周末登山客 运动也是减肥计划中不可或缺的一环。在调整饮食结构的同时，建议多做一些有氧运动，这样能加速新陈代谢，帮助身体更快地消耗掉多余的脂肪。
这个回复有点避重就轻啊。单纯靠“晚上吃一个苹果”绝对减不了肥，苹果也有热量。而且光说不练假把式，你都没提“晚上吃苹果”会不会影响睡眠或者导致第二天早餐暴食？只强调运动，那晚上不吃正餐只吃苹果，体力都不够怎么运动？逻辑闭环没做好。