晚上吃一个苹果能减肥吗

确实，晚上吃苹果有助于减肥，但要注意不能空腹吃太多。建议搭配其他非油腻食物，避免胃酸过多刺激胃黏膜，从而预防胃和十二指肠溃疡的发生。