晚上吃什么菜有助于减脂？

晚上减脂可以选择多吃绿叶蔬菜，这类食材膳食纤维丰富而且碳水化合物含量特别低，像小白菜、菠菜、空心菜都是不错的选择。淀粉类蔬菜要适量控制，比如花菜虽然属于绿叶菜但碳水略高。